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Inspiration/Rezepte/Hauptgerichte/Butternut Kürbis Suppe
Eine weiße Schüssel cremige Orangensuppe mit Croutons, einem Klecks Sahne und frischer Petersilie auf Holz im Freien.

Butternut Kürbis Suppe

Mittwoch, 16. September 2026

Diese Butternut Kürbis Suppe wird besonders aromatisch, weil der Kürbis zunächst im Ofen geröstet wird. Ahornsirup, Thymian und Olivenöl sorgen dabei für leichte Röstaromen, während Weißwein und Sahne die Suppe abrunden. Dazu kommen knusprige Croutons und eine frische Zitronen-Crème-fraîche mit Knoblauch.

Vorbereitungszeit: 55 min
Kochzeit: 15 min

Zutaten

Portionen: 4
  • Für die Kürbissuppe:
  • 1 Butternut-Kürbis
  • 1 EL Ahornsirup oder anderer Sirup
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL getrockneter Thymian
  • ½ gelbe Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 100 ml Weißwein
  • 200 ml Sahne
  • 1 EL Hühnerfond
  • ¼ Zitrone
  • Chiliflocken
  • Meersalz
  • schwarzer Pfeffer
  • Für die Zitronen-Crème-fraîche:
  • 200 g Crème fraîche
  • ¼ Zitrone
  • 1 Knoblauchzehe
  • Salz
  • Für die Croutons:
  • 4 Scheiben geröstetes Brot
  • etwas Olivenöl
  • Kräutersalz
  • frische Petersilie zum Servieren

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 225 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Butternut-Kürbis längs halbieren und die Kerne entfernen. Das Fruchtfleisch kreuzweise in etwa 2 × 2 cm große Stücke einschneiden, ohne dabei durch die Schale zu schneiden.
  2. Die Kürbishälften mit der Schnittfläche nach oben auf ein Backblech oder in eine Auflaufform legen. Mit Ahornsirup und Olivenöl beträufeln und mit Thymian und etwas Meersalz bestreuen.
  3. Den Kürbis etwa 40 Minuten rösten, bis das Fruchtfleisch vollständig weich ist. Darauf achten, dass er nicht zu dunkel wird. Bei Bedarf die Temperatur etwas reduzieren. Anschließend kurz abkühlen lassen.
  4. Währenddessen etwas Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Die Zwiebel und eine Knoblauchzehe fein hacken und bei mittlerer Hitze glasig dünsten, ohne sie stark zu bräunen.
  5. Die Schale vom gerösteten Kürbis entfernen und das weiche Fruchtfleisch in den Topf geben.
  6. Weißwein, Sahne und Hühnerfond hinzufügen. Für eine vegetarische Variante kann der Hühnerfond durch Gemüsefond ersetzt werden.
  7. Die Suppe etwa 15 Minuten sanft köcheln lassen. Anschließend mit einem Stabmixer fein pürieren und mit Salz, Pfeffer und Chiliflocken abschmecken.
  8. Für die Zitronen-Crème-fraîche die Schale der Zitrone fein abreiben und den Saft aus dem Viertel auspressen. Die zweite Knoblauchzehe fein pressen. Alles mit der Crème fraîche verrühren und mit etwas Salz abschmecken. Bis zum Servieren kalt stellen.
  9. Das Brot rösten, die Ränder entfernen und das Brot in Würfel schneiden. Die Würfel mit etwas Olivenöl und Kräutersalz in einer Pfanne knusprig rösten.
  10. Die Butternut Kürbis Suppe mit einem Klecks Zitronen-Crème-fraîche, den knusprigen Croutons und frisch gehackter Petersilie servieren.

Tipps für die Butternut Kürbis Suppe

  • Vegetarisch: Hühnerfond einfach durch Gemüsefond ersetzen. So wird die Suppe vegetarisch.
  • Vegan: Sahne und Crème fraîche lassen sich durch pflanzliche Alternativen ersetzen. Auch für die Croutons sollte dann pflanzliches Öl verwendet werden.
  • Mehr Schärfe: Wer es etwas würziger mag, kann zusätzlich eine Prise Cayennepfeffer oder etwas mehr Chiliflocken verwenden.
  • Besonders aromatisch: Das Rösten des Kürbisses ist bei diesem Rezept nicht nur ein zusätzlicher Schritt. Durch die Hitze karamellisieren die natürlichen Zucker des Kürbisses und entwickeln ein intensiveres Aroma.
  • Konsistenz: Ist die Suppe zu dick, kann sie mit etwas zusätzlichem Fond oder Wasser verdünnt werden.

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FAQ: Butternut Kürbis Suppe

Muss man Butternut-Kürbis für die Suppe schälen?

Kann man Butternut Kürbis Suppe einfrieren?

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